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BUFF Academy - El Grupo para Todos Guerreros

Público·3528 Guerreros

Algo para subir volumen? Tengo 15 años y peso 52

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Apr 10, 2022

Hace unos días pregunté lo mismo y no encontré respuesta. Ahora mismo estoy en volumen y lo único que hago es no parar de comer se lo que sea. Con esta edad aún crecemos por lo cual gastar grasas y demás es relativamente fácil. Así que puedes comer lo que quieres siempre y cuando entrenes casi todos los días. Yo por ejemplo, salgo a entrenar un día fuerte y descanso para reparar las fibras musculares. Recuerda cuidar los ciclos de sueño, son importantes. Y ya si preguntas por ejercicios, puedes hacer calistenia como yo e incluso añadirle peso con una mochila a tus entrenamientos. Compra una cuerda elástica de esas, hay muchos ejercicios geniales. Espero haberte ayudado con lo poco que se.

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