Me ayudan tengo 14 años y quiero aumentar masa muscular, soy flaco que tipos de ejercicios me recomiendan y que tipos de alimentos
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Me ayudan tengo 14 años y quiero aumentar masa muscular, soy flaco que tipos de ejercicios me recomiendan y que tipos de alimentos
Lo mejor para ganar masa muscular amigo es comer mucho y con micha proteina y lo ejercicios hacerlos con peso demás encima. BUAMOOOOOOSSSS!💪👑