Qué tal guerreros, voy a posponer unos días el camino, ya que me tengo que recuperar por un reto que hice con unos camaradas, el cuál consistía en llegar a las 2,025 reps de ejercicios básicos de calistenia.
Para los guerreros que estén interesados, aquí les dejo la rutina que hice:
RETO 2,025 REPS
25 series de 20 dips (500 reps).
5 series de 20 pull ups x 50 push ups (350).
5 series de 20 pull ups x 45 push ups (325).
5 series de 20 pull ups x 40 push ups (300).
5 series de 20 pull ups x 35 push ups (275).
5 series de 20 pull ups x 30 push ups (250).
25 muscle ups ó 25 burpees con pull ups.
Si algún guerrero lo llega hacer, cuénteme cómo les va.
¡VUAAAMOS!
Me tomó un tiempo de 5 horas de entrenamiento hasta terminarlo.
Men has hecho el workout 17 de domina la pesa rusa? Le estoy haciendo y no le veo sentido no me gusta macho