Sobre
¿Quieres mejorar tu abdomen y lograr un aspecto tonificado y fuerte? Intenta este reto de 60 días, en el cual completarás 18 rutinas variadas con y sin peso, diseñadas para fortalecer y definir tus músculos abdominales. Características del Programa Ejercicios progresivos: Las rutinas aumentan en intensidad y dificultad a lo largo del reto para garantizar un progreso constante. Versatilidad: Incluye ejercicios con y sin peso, lo que permite adaptar las rutinas a tus necesidades y nivel de experiencia. Equilibrio entre descanso y actividad: Dos días a la semana estarás realizando las rutinas, permitiendo que tus músculos se recuperen y evitando el sobreentrenamiento. Puedes combinar este programa con algún otro reto de la app.
También puedes unirte a este programa desde la app. Ir a la app
Vista general
- Rutina 1
- Rutina 2
- Rutina 3
- Rutina 4
- Rutina 5