Iniciando el reto 60 dias , sin excusas, VUAMOSSSS!
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Camino del Guerrero! 🏃♀️
Público·8349 Guerreros
Hola amigos, llevo 2 semanas con el reto y se me desprendió de la mano todo un calló con piel sana incluida, cómo hacen para evitarlo?.
Saludos
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Hola amigos, hoy me animé a comprar el curso. Llevo año y medio entrenando en gym y pasé de pesar 70 a 80 kg pero ganando mucha grasa en el proceso. Así que voy a volver a la calistenia y a dominar mi cuerpo. Mi mayor reto es la alimentación pero ahora sí que si a lograr el verdadero cambio vuaaaaaamos 😁
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ferdy.quess
Feb 26
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Muy buena felipe!!yo también me he animado me lo he comprado está semana ..a ver si empiezo en breve !yo llevo tiempo sin entrenar vamos a ver ...a darle duro compiii
Uola guerreros!
Yo entrenava con los videos de Vadym en la quarentena, y fue cuando mas delgado estuve, despues de eso me fui al gimnasio a hacer "volumen" quizas he ganado 5-10 kg de musculo pero he ganado como 20 kg de grasa en estos 3-4 años. Empezando a rozar la obesidad con 95 kg i 19 años y 180 cm de altura
He decidido canviar y volver a lo que se que me funciono, y hoy sera mi primer dia de este reto.
VUUAMOOS
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Maestro!
Feb 17
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Haces muy bien bro ya lo está diciendo vadim y todo el mundo está criticandole eso que ves más de musculo también tiene que ver con la grasa acumulada hace el "musculo" más grandes vuelve aquí empieza duro y verás como el musculo que has ganado se te gielve magro es mucho mejor un brazo de 37 cm magro que de 40 con grasa y creo que por lo que dices tu lo sabes y tu también estás más contento con eso tranquilo bro que aquí bajas esa grasa que has acumulado rápido. Te recomiendo que hagas la pesa rusa que primero es un entreno de 4 ejercicio y luego el avanzado aveces en el avanzado hay que tener muchos huevos si las haces cn pesas rusas de 16 pero se puede y los cmbios son muy buenos musculo magro 100%
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