Reto de 90 Días (Cambio Físico)

Hola Guerreros!! Vamos por el día 20 del reto y comienzo a notar los cambios aún falta mucho camino por recorrer pero semana a semana la motivación aumenta. Ánimo a todos!!! 🫡🪖

Hola , no se como ,pero aqui estoy

Comenzamos el reto. Un saludo a todos

Hola Guerreros!

comencé el reto de 90 días, voy en el día 3 y opte x la Rutina de Brazos (https://www.youtube.com/watch?v=vn3LyK9APlk) con una piedra de 16,5 kilos, aprovechando que estoy en la montaña viviendo casi a 2 mil metros de altura, excelente rutina VADYM, generalmente acá trabajamos construyendo con las piedras de la montaña, no he visto trabajo mas brutal, así que me sirvió mucho!

cuantas calorías se quemaran con esa rutina al realizarla x 2 veces a casi 2 mil metros de altura ??, Un abrazo desde la Montaña.🗻