Fondos en Barras Paralelas: 20 reps Posición Inicial Coloca las manos en las barras con un agarre firme. Mantén el cuerpo erguido y...

La mejora manera de incrementar la masa muscular es entrenando los grupos musculares grandes para producir una alta carga psicológica y...

En esta rutina de hoy, abordaremos todos los músculos de la espalda para que esta crezca fuerte y musculosa. Vamos a ir trabajando no...

El día de hoy te mostraremos una rutina algo diferente a lo que seguramente estás acostumbrado. Esta rutina es funcional e imita los...

Si te preguntas que podrías hacer de cardio el día de hoy sin tener que ir al gimnasio a una elíptica, caminadora o bicicleta de spinning...

Lo que hará tu brazo verse más grande, son los triceps. Estos son más grandes que los biceps, entonces para lograr brazos más grandes y...

Si deseas desarrollar más los músculos de tus hombros, estos ejercicios harán que crezcan y se vean brutales. Con técnica correcta y...

Entrenar todos los músculos de tus piernas es igual de importante que entrenar todo tu cuerpo superior. Previamente te habíamos mostrado...

Si entrenas en un gimnasio, tal vez no hay suficientes máquinas para trabajar los músculos de tu abdomen. Es muy importante trabajar...